KATEGORIE
KONTO
Okładka książki Optymalna dieta dla biegaczy

Jeff Galloway Nancy Clark

Optymalna dieta dla biegaczy

cena:
27,91 zł
39,90 zł
ilość:
wysyłka:
48h
ISBN:
9788328357884
oprawa:
oprawa: broszurowa spirala
podtytuł:
Jedz zdrowo i biegnij po sukces
rok wydania:
2019
Wydawca:
format:
16,5x23,5 cm
liczba stron:
232
ocena:
Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!
Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa dobiegu.pl Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców. Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko! Co powinni jeść biegacze? Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy Zdrowe zalecenia żywieniowe Śniadanie — posiłek mistrzów Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem Plan odżywiania — posiłek za posiłkiem Odżywianie i mity na temat treningu Metoda marszobiegu Gallowaya Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark Rozwiązywanie problemów treningowych Zapobieganie kontuzjom „Chcemy zaoszczędzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i błędnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziły się w przypadku dziesiątek tysięcy zawodników...” — Jeff Galloway

Dodaj własną recenzję

wyłącznie do wiadomości księgarni - nie będzie widoczny przy recenzji
ocena*:
*
* - pola wymagane

Recenzje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka