KATEGORIE
KONTO
Okładka książki Joga 7/7

Gertrud Hirschi

Joga 7/7

cena:
23,19 zł
34,90 zł
Dodaj do schowka
ilość:
wysyłka:
48h
ISBN:
978-83-65601-36-0
EAN:
9788365601360
oprawa:
Miękka
podtytuł:
Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Wydawca:
format:
13.5x20.5cm
język:
polski
liczba stron:
360
rok wydania:
2019
ocena:
Nie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!
Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy! Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich. W książce znajdziesz: - siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry; - ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała; - ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności; - omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie; - cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną. ` Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój! __ O AUTORZE Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

Recenzje

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj