KATEGORIE
KONTO
tylko dostępne
sortuj:
tytuł
cena
data
Okładka książki Joga przeciwbólowa
Joanna Jakubik Hajdukiewicz – mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Ukończyła Podyplomowe Studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie „Relaksacja i Joga”. Instruktor jogi dla dzieci i dorosłych oraz jogi rodzinnej. Autorka wierszy publikowanych w pismach literackich, debiutowała tomikiem poetyckim „Zaśnione widzenie” (2002) promowanym przez Centrum Kultury Zamek w Poznaniu. Doświadczenia w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym opublikowała w formie artykułów w gazecie „IBIS”. Pedagog na Międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”). Autorka książek: „Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania”, Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005), „Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli” ,Wydawnictwo KOS (Katowice 2009), „Joga dla kobiet w ciąży. Integracja ciała, emocji i umysłu”, Wydawnictwo KOS (Katowice 2012), „Joga dla całej rodziny” Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015). Zrealizowała warsztaty umiejętności społecznych dla dyrektorów placówek oświatowych, nauczycieli Szkół Podstawowych i Przedszkoli w wielu miastach m.in. w: Poznaniu, Warszawie, Gdyni, Bytowie, Stalowej Woli, Puławach, Pobiedziskach. Jej pasją jest nieustający rozwój i wspieranie rozwoju innych osób.
33,00
49,00 zł
Okładka książki Joga dla kobiet w ciąży
Ciąża to bardzo ważny etap w życiu kobiety, gdy dokonuje się w całym jej ciele mnóstwo przemian. Po porodzie następuje równie istotny okres macierzyństwa, przekonujemy się, że zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu. Warto wykorzystać ten czas oczekiwania na dziecko jako czas na pogłębienie świadomości swego ciała, nauki wyciszania i regeneracji umysłu, radzenia sobie ze stresem oraz rozpoznawania i kontaktowania się ze swoimi emocjami. Z pewnością zrównoważona i bardziej świadoma siebie mama lepiej nawiąże kontakt z maleństwem i podoła wyzwaniom okresu macierzyństwa.
13,47
20,00 zł
Okładka książki Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i naucz.
Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów. Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące: zwiększenie gibkości i elastyczności ciała, wzmocnienie mięśni, redukcja bólów kręgosłupa, korekta sylwetki, odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych, nauka samodyscypliny, kształcenie umiejętności społecznych, wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych. Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.
22,90
34,00 zł
Okładka książki Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji. Joanna Jakubik-Hajdukiewicz – mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Ukończyła Podyplomowe Studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie „Relaksacja i Joga”. Instruktor jogi dla dzieci i dorosłych oraz jogi rodzinnej. Autorka wierszy publikowanych w pismach literackich, debiutowała tomikiem poetyckim „Zaśnione widzenie” (2002) promowanym przez Centrum Kultury Zamek w Poznaniu. Doświadczenia w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym opublikowała w formie artykułów w gazecie „IBIS”. Pedagog na Międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”). Autorka książek: „Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania”, Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005), „Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli” ,Wydawnictwo KOS (Katowice 2009), „Joga dla kobiet w ciąży. Integracja ciała, emocji i umysłu”, Wydawnictwo KOS (Katowice 2012), „Joga dla całej rodziny” Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015), „Joga przeciwbólowa” Wydawnictwo KOS (Katowice 2018). Zrealizowała warsztaty umiejętności społecznych dla dyrektorów placówek oświatowych, nauczycieli Szkół Podstawowych i Przedszkoli w wielu miastach m.in. w: Poznaniu, Warszawie, Gdyni, Bytowie, Stalowej Woli, Puławach, Pobiedziskach. Jej pasją jest nieustający rozwój i wspieranie rozwoju innych osób.
24,92
37,00 zł
Produkt niedostępny
Okładka książki Joga dla całej rodziny
Joga dla całej rodziny - Jim Gogarty Joga jest wspaniałym sposobem na rozluźnienie ciała i zrelaksowanie się. Może uspokoić nerwowe czy nadpobudliwe dziecko. Takie ćwiczenia potrafią ożywić zmęczone i znużone dziecko, które nie potrafi się skoncentrować, lub wyzwolić ekspresję w dziecku lękowym czy zahamowanym. Wykwalifikowana instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem stworzyła książkę pt. „Joga dla całej rodziny” skierowaną do rodziców i ich pociech. Joga - ćwiczenia dla dzieci i dorosłych Książka ta skierowana jest do rodziców, którzy poszukują ciekawej formy spędzenia czasu z dziećmi. Pozycja ta zainteresuje nauczycieli jogi, którzy specjalizują się w prowadzeniu zajęć jogi dla dzieci lub jogi dla całej rodziny. W publikacji tej przedstawione zostały efekty studiów teoretycznych autorki, odnośnie wybranych metod pracy z ciałem oraz doświadczenia w prowadzeniu zajęć jogi dla dzieci i jogi rodzinnej. Fragment książki 1. Ćwiczenia w poznawaniu się Dzieci i rodzice siedzą w kole po turecku, trzymają dłonie na kolanach, pierwsza osoba uderza dwa razy dłońmi o swe kolana i jednocześnie mówi swe imię na przykład: „Ewa”, „Ewa”. Następnie ta sama osoba klaszcze dwa razy w dłonie i jeszcze raz powtarza swe imię: „Ewa”„Ewa”. Druga osoba również przedstawia się, uderzając dwa razy dłońmi w kolana i mówi swoje imię, np.: „Ola” „Ola”, potem klaszcze w dłonie jeszcze dwukrotnie, mówiąc imię „Ola” „Ola”. Wszyscy w kręgu po kolei przedstawiają się w ten sam sposób – wypowiadając swoje imię dwa razy i tyle samo razy uderzając w kolana, a potem klaszcząc w dłonie, mówiąc jednocześnie swe imię. 2. Powitanie Na sali stoją porozstawiane w różnych miejscach krzesła. Grupa rodziców i dzieci wita się, podając sobie rękę nad lub pod krzesłem. Szukają możliwości przywitania się z różnych stron krzeseł. 3. Ćwiczenia głowy i szyi w parach Dziecko i rodzic siadają naprzeciwko siebie w siadzie skrzyżnym. Najpierw osoba dorosła wykonuje skłony głowy i szyi – w przód, w tył, w bok na lewo i w bok na prawo oraz przetaczanie głowy w jednym i drugim kierunku. Zadaniem dziecka jest naśladowanie ruchów rodzica. Potem następuje zamiana – dziecko wymyśla swoją wersję, a rodzic je naśladuje.
20,17
29,90 zł
Produkt niedostępny
1
Liczba wyświetlanych pozycji:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj