KATEGORIE
KONTO
tylko dostępne
sortuj:
tytuł
cena
data
Okładka książki Joga 7/7
Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy! Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich. W książce znajdziesz: - siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry; - ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała; - ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności; - omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie; - cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną. ` Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój! __ O AUTORZE Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.
23,19
34,90 zł
Okładka książki Mudry. Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha
Masz problemy w pracy? Zdarza Ci się być sparaliżowanym przez strach? Czujesz się wypalony przez zajęcia, które wykonujesz już od dłuższego czasu? A może nie potrafisz zapamiętać wszystkich niezbędnych informacji? Nie poddawaj się i pozwól, by wszystkie codzienne przeciwności zostały usunięte z Twojej drogi przez specjalne układy palców zwane mudrami. Skuteczność każdej z 64 mudr gwarantuje Ci osoba Autorki, która jest niekwestionowanym autorytetem z ich dziedziny. Książki Gertrud Hirschi są lekturą obowiązkową adeptów jogi dla dłoni na całym świecie. Od teraz i Ty możesz skorzystać z jej wieloletniego doświadczenia. Najważniejsze, byś wybrał mudrę odpowiednią dla Ciebie w konkretnej sytuacji. ,,Mudra odpuszczenia"" wskaże Ci rozwiązania wszelkich problemów dotyczących związków międzyludzkich. ,,Mudra opanowania"" z kolei pomoże Ci pozbyć się paraliżującego działania lęku. Dzięki ,,mudrze ochrony"" poczujesz bezpieczeństwo i pełen komfort w swoim miejscu pracy. A to zaledwie kilka z dziesiątek kwestii, na które pomagają te proste układy dłoni. Uczyń swoje życie łatwiejszym i bardziej komfortowym już dzisiaj. Zapewnią Ci one bowiem pomoc, którą otrzymasz... od ręki.
24,85
34,30 zł
Produkt niedostępny
Okładka książki Mudry dla ciała umysłu i ducha
Gertrud Hirschi jest bestsellerową autorką pozycji na temat jogi i mudr. Jej publikacje należą do rekomendowanych lektur w Indiach. Od ponad dwudziestu lat prowadzi swoją szkołę jogi i organizuje międzynarodowe seminaria. Dziś ta wybitna pisarka oddaje w Twoje ręce pierwszą na polskim rynku talię 68 kart z mudrami czyli specjalne układami dłoni mającymi właściwości terapeutyczne. Dołączona do niej instrukcja zawiera indeks dolegliwości ciała i duszy, na które pomogą poszczególne mudry. Na każdej z kart, poza kunsztowną ilustracją, znajdziesz także wyszczególnienie zastosowań danej mudry oraz opis korzyści płynących z jej wykorzystania. Dzięki mudrom w ciągu kilku minut możesz zwiększyć przepływ energii życiowej w swoim organizmie. Te potężne ćwiczenia mają korzystny wpływ na wiele dolegliwości i przyczyniają się do redukcji stresu. Zapewniają równowagę emocjonalną i wspomagają rozwój duchowy. Momentalnie orzeźwią zarówno Twój umysł, jak i ciało. Najlepsze jednak, że będziesz w stanie skorzystać z nich w dowolnym momencie. Idąc, pijąc poranną kawę czy też czekając na autobus. Będzie to nie tylko pomocne, ale i niezwykle przyjemne doznanie. Ilustratorka kart, Vreni Erzberger, zadbała bowiem o to, by każda ilustracja jak najlepiej pasowała do pracy z mudrami i jednocześnie stanowiła małe dzieło sztuki. Wyzwól moc tkwiąca w Twoich dłoniach. Komplet zawiera 68 kart o wymiarach 89 x 127 mm oraz książeczkę 44 strony
49,73
69,60 zł
Produkt niedostępny
1
Liczba wyświetlanych pozycji:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj