KATEGORIE
KONTO
tylko dostępne
sortuj:
tytuł
cena
data
Okładka książki Yoga Girl
Yoga girl – Rachel Brathen Yoga girl to instagramowa nazwa profilu Rachel Brathen – najsłynniejszej instruktorki jogi na świecie. W książce Rachel pokazuje jak dzięki praktykowaniu jogi i odpowiedniemu odżywianiu możesz odmienić całkowicie swoje życie. Rachel Brathen Rachel Brathen jest jedną z najpopularniejszych instruktorek jogi na świecie – na samym Instagramie śledzi ją ponad 2 miliony osób! Jako jedna z nielicznych osób trenuje SUP – ćwiczenia łączące jogę, fitness i sporty wodne. Rachel jest aktywną instruktorką jogi – powadzi warsztaty i wykłady. Pochodzi ze Szwecji, mieszkała w Kostaryce, teraz żyje z rodziną na Arubie. Yoga girl Rachel Brathen w książce Yoga girl nie tylko opisuje dobroczynne działanie jogi na nasze życie, ale tez opowiada o swoich życiowych doświadczeniach. Jako nastolatka mieszkała w Szwecji, gdzie musiała mierzyć się z wieloma trudnościami. Następnie wyjechała do Kostaryki – tam zmierzyła się z niebezpieczną dżunglą. Obecnie mieszka na Arubie – jest to jej miejsce, tam praktykuje jogę i medytuje. Książka zawiera mnóstwo fotografii prezentujących Rachel praktykującą jogę – w tym jogę na desce surfingowej! Dodatkowo, Brathen dzieli się pysznymi i łatwymi przepisami na dania, które dopełniają harmonii w życiu. Yoga girl to uczta dla spełniającej się duszy i harmonizującego się ciała. Fragment książki Jeżeli myślisz, że uprawianie jogi oznacza wstawanie codziennie o czwartej rano, jedzenie tylko ryżu i warzyw i spędzanie większości dnia w pozycji kwiatu lotosu, mrucząc „Om”, zastanów się jeszcze raz. (Choć jeśli będziesz uprawiać jogę przez dłuższy czas, możesz uznać długie siedzenie w pozycji kwiatu lotosu za całkiem satysfakcjonujące. Ale nauczysz się też, że ćwiczone pozycje to nie wszystko i nie koniec tego, co i po co robimy.) Jako jogini dążymy po prostu do równowagi – ciała, umysłu i duszy. Zwróć uwagę na słowo „dążymy”, oznaczające, że wciąż pracujemy i staramy się osiągnąć tę równowagę. Nie jest ona bowiem rzeczą, która pojawia się nagle pewnego dnia i zostaje na zawsze – to efekt chwil uważności i wdzięczności, stwarzanych przez cały dzień. Dlatego mówi się o ćwiczeniu jogi – to ćwiczenie nigdy się nie kończy. Nie musisz zmieniać w sobie niczego, żeby zacząć ćwiczyć jogę. Dodanie jej do twojego życia nie oznacza, że musisz przeformułować całą swoją codzienność. Możesz być joginką i nadal pić wino do obiadu. Możesz ćwiczyć jogę i pracować w korporacji. Możesz praktykować jogę i zapomnieć o segregacji śmieci, jeśli któregoś dnia będziesz zbyt zabiegana. Jogin to z definicji nie osoba, która wita każdego pokłonem i uśmiechem, ale ktoś, kto płynie z prądem życia i przyjmuje każdą chwilę taką, jaką ona jest. Prawdziwy jogin miewa wzloty i upadki jak każdy. Bardzo stara się pozdrawiać każdego uśmiechem, owszem, ale rozumie też, że życie przypomina karuzelę, więc pozwala emocjom wzbierać, kiedy to potrzebne. Prawdziwi jogini to po prostu ci, którzy żyją dobrze, wykorzystując jak najlepiej to, co mają. Na macie i poza nią. Równowaga jest kluczem do wszystkiego, co robisz. Tańcz więc całą noc i ćwicz jogę kolejnego dnia. Pij wino, ale nie zapominaj o zielonym soku. Jedz czekoladę, kiedy twoje serce tego chce, i sałatkę z jarmużem, kiedy potrzebuje tego twoje ciało. Włóż szpilki w sobotę i chodź boso w niedzielę. Idź na zakupy do centrum handlowego, a potem posiedź i pomedytuj w sypialni. Miej wzloty i upadki. Bądź w ruchu i zatrzymuj się. Przyjmij wszystkie aspekty tego, kim jesteś, i żyj swoją autentyczną prawdą! Bądź odważna, głośna i spontaniczna – niech to uzupełnia twoją umiejętność znalezienia ciszy, cierpliwości, skromności i spokoju. Dąż do równowagi. Ustal własne zasady i nie daj sobie narzucić, jak masz żyć.
31,41
49,90 zł
Produkt niedostępny
1
Liczba wyświetlanych pozycji:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj