KATEGORIE
KONTO
tylko dostępne
sortuj:
tytuł
cena
data
Okładka książki Tato
Piękno wspinaczki. Piękno życia Marcin "Yeti" Tomaszewski. Alpinista specjalizujący się we wspinaczce stylem wielkościanowym, jeden z najlepszych na świecie wspinaczy posługujących się tą techniką. Ot notka biograficzna. Ten suchy zapis nijak nie oddaje istoty tego, na czym polega styl wielkościanowy, zwany również big wall. Kojarzą go być może ci, którzy kiedykolwiek mieli okazję oglądać robiące niewiarygodne wrażenie zdjęcia namiotów zawieszonych pośrodku ogromnej pionowej ściany skalnej. To właśnie wspinaczka wielkościanowa - piekielnie trudna technicznie, wymagająca niejednokrotnie wielodniowego przebywania w ścianie. Książka poświęcona wyłącznie przeżyciom podczas takiej ekstremalnej wspinaczki byłaby fascynująca. Tato o nich opowiada, jest jednak czymś więcej. To książka o wspinaczce, ale też o odpowiedzialności człowieka, o tym, jakie wybory stawia życie przed tymi, którzy góry ukochali ponad wszystko. Albo prawie wszystko... Bo to także opowieść o więzach rodzinnych i balansie między rozsądkiem a wiernie towarzyszącym wspinaczom szaleństwem. Również o tym, że nie zawsze największe wyzwania czekają w górach i nie w każdej sytuacji wejście na szczyt za wszelką cenę jest najważniejsze. MARCIN "YETI" TOMASZEWSKI - SPOTKANIA BEZ GRANIC w ramach 20 urodzin wydawnictwa Bezdroża #20stkaBezdroży
25,52
39,90 zł
Okładka książki Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej
Poradnik jest prezentacją olimpijskiej dyscypliny, jaką jest wspinaczka sportowa. Zaprezentowano w nim profesjonalny sport widziany z perspektywy dziecka oraz jego trenera. Przedstawiono wszystkie trzy typy wspinaczki sportowej, zasady startów w zawodach oraz technikę wspinaczki w skale. Wspinaczka sportowa to sport wszechstronny, ukierunkowany na równomierny rozwój całego ciała, a także na wzmocnienie pewności siebie trenującego. W książce zaprezentowane zostały również aspekty związane z treningiem mentalnym, którego efekty widoczne są nie tylko w sporcie, ale również i w szkole. Poruszono także bardzo ważny temat związany ze zdrowiem i wpływem profesjonalnego sportu na rozwój fizyczny dziecka. Pasja, sport, przygoda i przyjaźń - wartości te tworzą trwały elementem przedstawianej dyscypliny. Należy pamiętać, że wspinaczka jest sportem potencjalnie niebezpiecznym i należy przejść odpowiednie szkolenie oraz przestrzegać zasad, by móc bezpiecznie ją uprawiać. Doświadczony trener krok po kroku wprowadzi Czytelników w wyjątkowy świat wspinaczkowej przygody. Serdecznie zapraszamy do lektury! O autorach Małgorzata Kurek - najbardziej utytułowana polska dziecięca zawodniczka. Multimedalistka, która niejednokrotnie triumfowała na prestiżowych międzynarodowych zawodach, jak Arco Rock Junior (jako jedyna Polka dwukrotnie wygrała zawody w formacie olimpijskim), Petzen Climbing Trophy czy Youth Colour Climbing Festival Imst, 4-krotna zwyciężczyni Pucharu Polski, mistrzyni Czech, Słowacji oaz zwycięzczyni wielu innych zawodów w Niemczech i Wielkiej Brytanii. Sebastian Kurek - trener II klasy wspinaczki sportowej Polskiego Związku Alpinizmu, wspinacz, na co dzień prowadzący treningi z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Łukasz Gruszczyński - psycholog sportu, wspinacz. Prowadzi zajęcia z treningu mentalnego. Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Body Balance: Agnieszka Kruzel i Magdalena Prośniak
25,52
39,90 zł
Okładka książki TATRY Z DZIECKIEM WYD. 2
Polska z dzieckiem. Rodzinny przewodnik pokazuje, że podróżowanie z maluchem wcale nie musi być uciążliwe dla rodziców. Co więcej, może stać się okazją do zacieśnienia więzi rodzinnych i powiększenia zbiorów rodzinnego albumu. Nasz przewodnik to prawdziwe kompendium wiedzy, które powinien mieć przy sobie każdy rodzic podróżujący z dzieckiem po Polsce – znajdziemy tu informacje o najciekawszych atrakcjach nastawionych na małego turystę, festiwalach dla dzieci, propozycje spacerów i wycieczek rowerowych dla maluchów w każdym wieku. Przewodnik poprowadzi m.in przez aquaparki, planetaria, zoo, kolejki leśne, zabytkowe pałacyki, ruiny starodawnych zamków i kolorowe ogrody botaniczne. Przewodnik ten jest obszerną publikacją doradzającą rodzicom, jak podróżować z małym turystą. Cześć praktyczna zawiera zasady bezpiecznego podróżowania z maluchem, informacje o noclegach, formach podróżowania, opiece zdrowotnej oraz o miejscach przyjaznych dzieciom. Najciekawsze atrakcje dla dzieci w całym kraju zostały zebrane w formie tabeli. Część krajoznawcza przybliża 20 regionów, zawiera informacje o najważniejszych atrakcjach i imprezach, ciekawostki oraz ramki z legendami i baśniami pozwalające poznać dane miejsce od bardziej magicznej strony. W wyborze obiektów do zwiedzania (aby nikt się nie bał i nikt się nie nudził) z pewnością pomogą kategorie wiekowe znajdujące się z boku tekstu.
25,51
37,00 zł
Okładka książki CZAS NA ULTRA BIEGI GÓRSKIE METODĄ MARCINA ŚWIERCA
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów. Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu. Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM – drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki! Mikołaj Kowalski­ Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM) Po dokładnej lekturze tej książki można się poczuć jak po uzyskaniu tytułu magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Świerc jak mało który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportową historię, plany treningowe, strategię podczas startów. Możemy dokładnie prześledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzętu po pomysły na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tę książkę początkującym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu błędów i poczuć się pewniej, a starzy wyjadacze będą mogli wprowadzić skuteczne rozwiązania do swoich treningów i startów. Warto! Karina Terzoni, (prowadzi audycję Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu) Nie lubię książek o bieganiu. Naprawdę nie lubię! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: są praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB! Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)
31,91
49,90 zł
Okładka książki BABSKIE GÓRY KOBIECY SPOSÓB NA TREKKING BIEGANIE SKITURY ORAZ ROWER
Kiedy ostatnio Twoja stopa stanęła w górach? Przypomnij sobie wakacje z rodzicami, szkolną wycieczkę, studencką wyprawę ze znajomymi, ostatni zdobyty szczyt. Może wahasz się, czy chcesz wrócić do górskich wędrówek, a może nie wyobrażasz sobie bez nich życia? Ta książka jestdla Ciebie pod warunkiem, że jesteś... kobietą. Choć niektórzy nawet dziś sądzą, że góry nie są dla kobiet, a eskapady w wydaniu płci pięknej to wyprawa w szpilkach na Giewont albo w pełnym makijażu na Spitsbergen, to autorka udowadnia, że kobieta w górach może być szczęśliwa, spełniona i bezpieczna. Jeśli masz wątpliwości dotyczące sprzętu, diety, stroju czy własnych możliwości - ta książka rozwieje je wszystkie. Poznaj tajniki pakowania na górskie wycieczki piesze, biegowe, rowerowe czy skiturowe, przygotowywania apteczki i prowiantu na każdą porę roku. Nie daj sobie wmówić, że góry to nie jest babska sprawa! "Od moich znajomych biegaczy coraz częściej słyszę, że uciekają w góry. Mówią, że "klepanie" kilometrów po ulicach już im się znudziło, że hasanie w górskiej scenerii to wyższy stopień wtajemniczenia. Doznania krajobrazowe bez porównania lepsze, trening zdecydowanie ciekawszy i bardziej wymagający. Tych, którzy szykują się do tego typu przebieżek albo chcą zagłębić się w inne górskie aktywności, oddajemy w dobre ręce. Natalia Tomasiak zna się jak mało kto nie tylko na bieganiu po górach, ale i modnych ostatnio skiturach i trekkingu. Dorzuca do kompletu również rower. Ta książka to prawdziwe kompendium wiedzy na temat najbardziej popularnych sportów górskich w kobiecym wydaniu. Polecam lekkie pióro Natalii. Zdolna dziewczyna!" Krzysztof Łoniewski, "Biegam, bo lubię", Program III Polskiego Radia O autorze Natalia Tomasiak – pochodzi z Krynicy-Zdroju. Choć biega dopiero od 2014 r., ma na swoim koncie liczne sukcesy (m.in. 3. miejsce w Flexistav Bieg Ultra Granią Tatr). Od 2016 r. zawodniczka Salomon Suunto Team. Od dziecka bardzo aktywna. Próbowała swoich sił w koszykówce, taekwondo, w pływaniu, na rowerze, ale dopiero biegi górskie okazały się tym, co pochłonęło ją całkowicie. Ponadto jest pasjonatką gór,miłośniczką skitouringu. Zimą pracuje jako instruktorka narciarstwa,snowboardu, prowadzi m.in. zimowe akcje Bezpieczny Stok, organizowane przez MSWiA i MEN. Miała okazję uczestniczyć w wyprawach w ciekawe zakątki świata, takie jak Arktyka, Laponia, Kaukaz. Prowadzi blog gorskistyl.pl
22,32
34,90 zł
Okładka książki Riwiera chorwacka. Travelbook. Wydanie 2
Riwiera chorwacka to niemal sześć tysięcy kilometrów skalistych i piaszczystych plaż, klifów, zatok i niezliczonych wysp. Przejrzyste lazurowe wody Adriatyku można godzinami podziwiać z pokładu jachtu, statku wycieczkowego lub... dmuchanego materaca. Niekończące się gaje oliwne, stare portowe miasteczka o bogatej historii i pięknej architekturze, a także bardzo zróżnicowana kuchnia regionalna, która ucieszy podniebienia nie tylko wielbicieli owoców morza – to tylko część powodów, dla których warto spędzić tu wakacje. Raj dla żeglarzy Plaże i morskie kąpiele Zabytki UNESCO Urzekające parki narodowe Kuchnia śródziemnomorska Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży.
4,98
24,90 zł
Okładka książki Poznań. Travelbook
Poznań najczęściej kojarzy się z dwoma koziołkami, pyrami i oszczędnością jego mieszkańców. Jednak stolica Wielkopolski ma do zaoferowania o wiele, wiele więcej. Amatorzy zwiedzania zachwycają się zróżnicowaniem architektury oraz ofertą muzeów (m.in. jedną z największych kolekcji malarstwa w Polsce). Historyków fascynują zabytki z czasów Mieszka I i chrztu Polski. Profesjonaliści zjeżdżają tu na spotkania i targi organizowane na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. Malta Festival przyciąga do Poznania wielbicieli teatru z całej Europy, miłośnicy przyrody odpoczywają m.in. nad słynącym z międzynarodowych regat Jeziorem Maltańskim, a ci, którzy kochają zakupy, buszują w wielokrotnie nagradzanym centrum handlowym Stary Browar. Zabytki z czasów narodzin Polski Niesztampowe muzea i galerie Sztuka i rozrywka w najlepszym wydaniu Romantyczne zaułki i oazy zieleni Ciekawa kuchnia i przyjazna atmosfera Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży.
4,98
24,90 zł
Okładka książki Katowice i Górny Śląsk. Travelbook
Katowice to miasto o złożonej duszy. Piękne, lecz niełatwe w odbiorze. Miasto mozaika, miasto przygoda, miasto tajemnica - wciąż warte odkrywania. Przewodnik pokazuje cztery oblicza Katowic: XIX-wieczne przemysłowe, modernistyczne - wprost z dwudziestolecia międzywojennego, socjalistyczne i w końcu współczesne, poprzemysłowe oblicze miasta kultury. Katowice warto poznawać w kontekście okolicznych miejscowości. Dla tego w drugiej części przewodnika opisanych zostało kilka najciekawszych miast regionu Górnego Śląska.
24,90
Okładka książki Przewodnik Litwa Łotwa i Estonia bałtycki łańcuch
Przewodnik "Litwa, Łotwa i Estonia" przekazuje historyczną i geograficzną wiedzę na temat każdego z tych krajów. Dzięki licznym informacjom praktycznym pozwala lepiej zaplanować podróż, podpowiada, które miejsca warto odwiedzić, przedstawia związane z nimi anegdoty i legendy. Całość uzupełniają mapy, proponowane trasy zwiedzania kraju, słowniczki oraz odnośniki i indeks, pozwalające szybko odnaleźć niezbędne wiadomości.
39,90
Produkt niedostępny
Okładka książki Węgry Na ostro i na słodko
W rozdziale I podane są podstawowe informacje, które przydadzą się w czasie planowania podróży, rozdział II prezentuje w pigułce historię i kulturę Węgier, a rozdział III zawiera informacje praktyczne przydatne podczas pobytu u naszych „bratanków”. Rozdział IV to opis poszczególnych regionów oraz miejsc, które warto odwiedzić. Każdy region przedstawiony jest na oddzielnej mapie z zaznaczonymi miastami, które są opisane w tekście. W podrozdziałach opisy miast ułożone są w porządku alfabetycznym. Rozdział ten kończy się polecanymi przez autora trasami zwiedzania kraju.
39,80
Produkt niedostępny
1
Liczba wyświetlanych pozycji:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj