Jak skutecznie wyleczyć przeziębienie i grypę? Jak się nie zarazić? Co pomoże na kaszel, katar, chrypkę i na gorączkę? Dr Górnicka odpowiada na te pytania na podstawie swojej wieloletniej praktyki lekarskiej. Ponadto podaje sprawdzone sposoby na to, jak szybko poradzić sobie z chorobą: stawianie baniek masaże lecznicze na katar, kaszel i chrypkę ziołowe specyfiki rozgrzewające, wykrztuśne i przeciwgorączkowe dieta wzmacniająca odporność

Aby każdy dzień nowego 2012 roku był dla Was przyprawiony radością, szczęściem i harmonią. Roku obfitego w dobre wydarzenia! Zdrowia, pomyślności i sukcesów na polu prywatnym oraz zawodowym, życzą dr Jadwiga Górnicka Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski

Do tej zabawy nie potrzebujesz żadnych farb. Wystarczy, że lekko zmoczysz pędzelek w wodzie i już możesz malować. Kiedy skończysz jeden wzór, dokładnie opłucz pędzelek i maluj kolejny rysunek. Zaczekaj, aż obrazek wyschnie, i dopiero przewróć kartkę.

Magnez to pierwiastek życia i eliksir młodości. Bierze udział w procesach, które odpowiadają za obronę organizmu, chroni serce, łagodzi stres, alergie, zapalenia. Ponadto pobudza produkcję przeciwciał i ich skuteczność w walce ze szkodliwymi mikroorganizmami. Występuje w wielu produktach, najwięcej jest go w kakao, orzechach pistacjowych i laskowych, otrębach i zarodkach pszennych, migdałach, pestkach dyni i słonecznika, kaszy gryczanej, soi, białej fasoli, czekoladzie, płatkach owsianych, grochu, szpinaku, bananach, awokado. Pierwiastek ten odgrywa kluczową rolę dla funkcjonowania naszego organizmu: o Zwalcza zmęczenie o Łagodzi bóle mięśni o Pobudza pracę jelit o Łagodzi niepokój o Poprawia koncentrację o Ułatwia zasypianie o Wspomaga wzrost kości i wzmacnia zęby, tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy o Wspomaga utratę wagi • Chroni serce i układ krwionośny • Uczestniczy w metabolizmie tłuszczy, przede wszystkim cholesterolu. • Uczestniczy w krzepnięciu krwi.

Jak zachować zdrowie i nie chorować? Oto porady dr Górnickiej w pigułce: odpowiednie oddychanie, odżywianie i oczyszczanie organizmu z toksyn zapewnią nam długie lata w zdrowiu. Autorka podpowiada też, jak zadbać o sprawny umysł i ciało, prezentując nowe techniki masażu shiatsu. W książce ponadto:ćwiczenia poprawiające pracę mózgupodstawy hydroterapiidekalog długowieczności

Po co nam propolis i pyłek pszczeli? Na czym polega dieta Budwigowa oparta na oleju lnianym? Dr Górnicka odpowiada na powyższe pytania na podstawie swojej wieloletniej praktyki lekarskiej. Dzieli się także wiedzą o leczniczych właściwościach prostych i dostępnych produktów, takich jak ocet jabłkowy, olej rycynowy i zwykła kapusta. W książce ponadto: tajemnice apiterapii, czyli nie tylko miód cię wyleczy glinkoterapia zapomniane zioła szwedzkie

Piórem Agnieszki Frączek podróżnik Żółw Wiercipięta opowiada o swoich zabawnych przyjaciołach - zebrze, co jeździ kabrioletem w paski, prosiaczku-brudasku, salonowym piesku i wielu innych. Te humorystycznie zilustrowane wierszyki rozbawią nawet największego ponuraka.